第一，平时要注意激素的使用方法。这种疾病的出现，跟激素的使用方法有很大的关系，尤其是女性，平时，尽量不要使用雌性激素。这样容易导致体内的激素含量升高，女性不要盲目的使用一些化妆品，保健品。这对引发疾病都有促进的作用生活中应该警惕起来。

　　第二，注意饮食。平时大家应该注意自己的饮食问题，应该多吃一些新鲜的蔬菜，水果，保证人体的营养，做到合理的搭配，但是，避免油腻，辛辣，油炸，这样的食物。更不能吃腌制的食物，长时间吃腌制食品，对人体的危害极大。

　　第三，远离这种疾病，也要注意自己的精神调养，平时生活中，遇到事情不要急躁，恐惧，紧张，担心，不良的情绪会影响到甲状腺的健康。会导致内分泌紊乱。防止情志内伤，这是一个很重要的预防方法。

　　第四，要注意积极的锻炼身体，有效的进行锻炼，可以更好地促进血液循环，有利于机体多活动，而且，还可以增强人体免疫能力，有助于抵抗疾病。

　　第五，远离辐射，平时大家，要注意接触的东西。避免不必要的检查，尤其是x射线检查。尤其是对于儿童，要减少头颈部x射线照射。