北京古楼疑难病研究院   刘长承  心肾内科
　　肾脏对于身体来讲是非常重要的，所以很多人在平时都会比较关注自己的肾脏，也会采取一些方法来养肾，但大多数人在养肾的过程中容易轻信一些养生谣言，也会跟着这些谣言采取方式，却不知一些谣言如果盲目跟从反而会让肾脏在养护的过程中出现问题，所以对于一些谣言要知道并且学会区分。

　　一、养肾是男人需要做的事情

　　大多数人在提及养肾的时候都认为这是男人需要做的事情，而在生活中有补肾养护肾脏也大多数是男性在进行，而很多女性会不将养肾当做一回事，却不知不管男女，肾脏都是非常重要的，女性也同样要需要养生，毕竟肾主血，当肾脏出现问题时身体的血液流通也会跟着发生问题，女性如果肾脏存在问题就容易提前出现月经不调，容貌衰老等现象。

　　二、壮阳就是养肾

　　很多男性在听到养肾的时候就认为自己需要补肾，也就是壮阳，所以会服用各种壮阳的养肾食物或者是产品，但其实这种理解是非常片面的，由于肾脏的功能有很多，它在出现问题时并不一定影响的是性功能，还会导致身体其他器官受到影响，而如果盲目认为只有壮阳才能提高肾功能，才能防止性功能下降是错误的。在想要养护肾脏的时候，要了解肾脏的情况，再根据情况来采取养肾的方法。

　　三、肾虚只要吃补药就可以

　　有一些人发现自己有肾虚的现象就认为只要摄取一些滋补的食物或者药物，就能帮助改善肾虚，特别是一些中老年人，在生活中大多数中老年人在出现性功能问题时都认为是自己肾虚，会采取各种滋补肾脏的药物和食物，但却不知道在出现肾虚的时候，由于种类的不同所采取的补肾方法也有所不同，所以不能盲目进食滋补药物。

　　四、年轻人才需要养肾

　　大多数年轻人因为工作压力大以及经常熬夜导致肾脏持续受损，也正是因此很多人认为只有年轻人才需要采取养肾方法，而在进入老年时期后会因为比较悠闲并且不会过于劳累，所以肾脏一般不会有问题，但其实老年人也需要注重养生，毕竟在进入老年阶段后，肾功能会持续下降，如果没有提高警惕保护肾脏，也是容易导致肾脏问题出现。

　　总的来讲，在日常生活中想要通过一些方法来养护肾脏是可以的，只是要让自己了解哪些是养肾的谣言，只有多加注意，才能避免被误导。