1、疾病因素

　　临床研究发现，90%的失眠人群的失眠症状是因为体内的褪黑素分泌减少，从而出现难以入睡、睡眠浅的情况。其次，如果身患某些疾病也可能出现失眠的情况，比如肾衰竭、过敏性鼻炎等。

　　2、压力大

　　在大城市中，人们为了拥有更高质量的生活，往往会让自己随时处于高压环境下去工作和学习，时间一长就容易导致神经衰弱是，情况严重者便会出现失眠的情况。

　　3、生活习惯不好

　　现在的年轻人都不注重饮食健康，三餐不规律、喜饮提神的饮料，比如喝浓咖啡等。如果在睡前了喝了大量的咖啡，咖啡里的咖啡因会导致神经过于兴奋，以致于无法正常进入睡眠状态，从而出现失眠的情况。其次，很多人作息并不规律，

　　4、环境因素

　　年轻人生活作息不规律，有时甚至会熬夜聚会、玩游戏等，这样的生活方式出现一两次倒没什么，若长此以往便会导致生物钟紊乱，以至于在晚间入睡，从而出现失眠的情况。