最近这些年发生心脑血管疾病的人群越来越多，致死率也不断上升，在居民疾病死亡的总人数之中，大概超过了40%，比肿瘤以及其它疾病对比明显高很多。因此对于心脑血管疾病的患者来说，需要注意防范这几个时刻，避免引起生命威胁。

　　那么哪些时刻对心血管患者来说危险程度高?

　　1、早晨起床

　　每天早晨起床的时候，人会慢慢从半休眠的状态之中苏醒，此时呼吸心跳会加快，血流速度也很快，很容易造成已经老化的心脑血管破裂。同时经过了一晚上的休息之后，身体缺水很严重，血液也很浓稠，很容易造成血栓。

　　2、上厕所

　　目前很多中老年人都有出现便秘的情况，在用力排便的过程中，腹部压力突然增大，血压会快速上升，从而导致给心脏短时间内造成很大的负担，很容易引起心肌梗死。因此患有心脑血管疾病的患者，上厕所的时候切记不能用力过猛。

　　3、洗澡

　　对于心脑血管患者来说，洗澡也是很危险的时间段。因为在洗澡时全身血管都会扩张，如果长时间处于封闭的环境之中，很容易造成缺血缺氧。如果大脑处于缺血缺氧的状态下，就会导致老年人摔倒或者晕厥。

　　4、睡觉打呼噜

　　有些人认为打呼噜是属于进入深入睡眠的状态，其实这种认知是错误的。打呼噜是属于一种很危险的高发性疾病，如果在睡眠期间有发生呼吸暂停，就会导致心肌耗氧量上升，导致患者发生急性心肌缺血的情况，甚至还有可能会诱发急性心肌梗死。

　　5、情绪波动较大

　　如果心脑血管疾病患者情绪波动有些大，其实也是很危险的事情。当处于悲伤的情绪之中，无法及时排解，此时交感神经会分泌出很多的激素，让心跳加快，收缩动脉，很容易发生心痛、休克等症状。

　　6、抽烟喝酒

　　长时间抽烟会促进动脉粥样硬化，从而使得血管越来越脆，变得很窄，诱发心梗的疾病。喝酒会让大脑处于兴奋的状态，让心率上升，血压增高，甚至还有可能会出现心率失常，因此对于心脑血管疾病患者来说，抽烟喝酒期间也是很危险的时间段。

　　心脑血管的患者每天早上起床后，建议先活动下四肢，然后喝杯温开水。在上厕所期间，避免过度用力，如果有便秘的现象，建议先找到引起的原因，针对性治疗。同时还要戒烟戒酒，保持良好的情绪。