我国高脂血症主要以甘油三酯升高为主，一般跟高脂肪和高热量饮食、吸烟酗酒、缺乏运动有关。大多数甘油三酯高伴有代谢异常，特别是伴有腰围较粗者，可增加患多种疾病风险，如动脉粥样硬化、胰岛素抵抗和炎症等，不妨来具体看一看甘油三酯高的危害。

　　甘油三酯高有哪些危害?

　　1、增加患动脉粥样硬化风险

　　脂蛋白颗粒以及乳糜微粒中含甘油三酯，其作用是参与胆固醇代谢。但血浆中甘油三酯水平太高可诱发动脉粥样硬化，特别是脂蛋白颗粒中甘油三酯水平超标，这是诱发动脉粥样硬化的主要因素;甘油三酯水平超标且伴有高密度脂蛋白胆固醇偏低，又或是功能失调，同样也会诱发动脉粥样硬化。

　　2、诱发炎症

　　高甘油三酯血症代谢环境发生改变，可诱发急性炎症或慢性炎症。饭后含甘油三酯的脂蛋白浓度会有所升高，可经过多种机制诱发炎症。

　　3、增加患脂肪肝风险

　　大多数非酒精性脂肪肝患者伴有高甘油三酯血症，甘油三酯脂蛋白在肝脏中合成，肝脏可影响甘油三酯代谢，诱发高甘油三酯血症;肝脏中太多脂肪生成，可促进非酒精性脂肪肝发生发展。

　　4、造成胰岛素抵抗

　　二型糖尿病和肥胖症患者易出现高甘油三酯血症，这类人往往伴有胰岛素抵抗。研究证实：代谢综合征、高甘油三酯血症可促进二型糖尿病发生发展，而且也能预测二型糖尿病后续发展。

　　5、促凝状态

　　低密度脂蛋白胆固醇被称为坏胆固醇，肝脏产生的坏胆固醇浓度增加可使得身体处于促凝状态。血清中纤维蛋白原增加跟甘油三酯血症息息相关;反过来，高甘油三酯血症跟促凝磷脂以及凝血酶原浓度增加相关联。

　　甘油三酯升高到哪个程度是需用药?

　　一般甘油三酯水平在0.56~1.7毫摩尔，甘油三酯水平越低越好。甘油三酯大于2.26毫摩尔被诊断为高甘油三酯血症，这种情况下先调整生活方式，积极控制饮食和增加运动量。生活干预半年后，甘油三酯仍然不达标，还需在医生指导下服用降脂药;甘油三酯大于5.6毫摩尔时应立即用药，首先贝特类药物。

　　日常生活中应采取地中海饮食模式，以橄榄油为烹调油，多吃新鲜蔬果、全谷物类、豆类和坚果，肉类选择鱼肉和禽肉。远离动物内脏和高糖分食物;保证每周有150分钟以上的中动强度有氧运动。