北京古楼疑难病研究院   刘长承  心肾内科
　　其实当患上心肌梗死前会给身体发射出了一些明显的信号，就是因为人们的不重视而直接导致心肌梗塞的产生，甚至会发生猝死，只要在日常生活中做好三点，就能够预防心肌梗死的产生。

　　注意：要想远离心梗，应积极防治冠心病!

　　1、要积极的预防冠心病

　　冠心病主要是因为血管出现了狭窄而导致出现缺血以及缺氧的情况，心肌梗死主要是因为血管比较狭窄，最终导致斑块破裂，堵死了血管，所以说要积极的预防冠心病的产生。吸烟是导致冠心病的主要原因，所以要及时戒掉烟，平时应该多吃一些五谷杂粮以及蔬菜水果，少吃一些高胆固醇以及油炸的食物，饮食方面要以低热量、低糖为原则，只有健康的饮食才能够降低患上冠心病的风险，适当的补充酸奶、鱼类以及坚果等全面的摄入营养。另外应该适当进行运动，尽量是有氧运动，这样可以增强心肺的功能，每周至少要有3~5次的运动，每次不能少于30分钟，要积极的控制体重。我们都知道三高会给血管带来一定的损害，所以一定要早期的进行干预，必要时要在医生的指导下服用药物控制，并且要做好监测措施，把血脂以及血糖、血压控制在标准范围之内。

　　2、冠心病患者要正规的接受治疗

　　对于冠心病患者来说一定要接受正规的治疗，若是放任不管的话，会直接发展成急性的心肌梗死。这类人群可以选择抗血小板的治疗，每天服用一次100毫克的阿司匹林，这样能够降低靶器官出现损伤的情况。要控制好心率和血压，尽量是把冠心病的心率控制在每分钟55到60次左右，这样才可以提高生活质量。另外要服用他汀类的物质，只要长时间的服用才能够稳定斑块，降低了坏胆固醇，要科学的合理搭配饮食，积极的控制血糖，适当的进行锻炼身体，要增强保健意识。