1、减少油脂摄入

　　不能单纯的吃素，但是对于肉食还是要控制，患者需要减少对动植物油脂的摄入，控制自身吸收的热量。植物油同样会提供较高的热能，一样要引起重视。

　　2、体育锻炼

　　体育锻炼可以帮助远离高血脂这种心脑血管疾病，是从改善身体素质的角度来调整高血脂。保持良好的心态，并增强自身抵抗能力可以大大缓解高血脂的症状。适当的有氧运动，能够帮助血脂降低，并恢复循环系统的正常功能。

　　3、多喝水

　　多喝水能够冲淡血液，降低血液浓稠度，这样就保证了体内血液循环的正常。有时血液黏稠度增高，使得血小板在局部沉积，就形成了血栓，喝水也能够帮助避免血小板沉积。

　　高血脂不像肥胖那么简单，想要控制好高血脂，那么就不能单纯的吃素，每一种饮食有它存在的必要，可以综合性的调控，保持营养的均衡，控制好热量的摄入。否则就很可能起到反效果。